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金凤凰娱乐彩票:夏天最爱的1道菜,蒸一蒸10分钟出锅,儿子馋得一直吃!
作者:管理员    发布于:2018-07-29 16:44:15    文字:【】【】【

这次小编引荐的这道蒸菜,我在这个夏天做了很屡次,儿子最喜欢吃的蒸菜——榨菜肉末豆腐。我用来蒸的豆腐能够用嫩豆腐,这道榨菜肉末蒸豆腐没什么技巧,蒸10分钟就能出锅,豆腐蒸得又滑又嫩,我放了榨菜肉末一同蒸,滋味浓郁了,豆腐吸收了榨菜肉末的香味,十分鲜美,豆腐白白嫩嫩又有榨菜肉末装点,看着就想吃。夏天食欲降落了,榨菜的咸香味能够提升食欲,用榨菜炒肉末特别下饭,我儿子说:“闻到滋味就流口水了。”迫不及待地拿着勺子不断吃,用榨菜肉末蒸豆腐放在米饭里,米饭都要多吃2碗。夏天没有胃口的小同伴们快来学学吧!榨菜肉末蒸豆腐


2.取出的豆腐放入深一些的容器中,金凤凰彩票网址。

3.榨菜盒香葱分别切末。

4.热锅凉油,放入局部香葱末爆香,爆香后放入肉末煸炒。

5.煸炒出肉末的水汽,烹入料酒。

By 寓言7656

配料:

南豆腐 1盒、猪肉馅 50克、榨菜 适量、小葱 2棵、蚝油 1茶匙、白糖 少许、食盐 适量、料酒 1茶匙

烹饪步骤:

1.主要食材;嫩豆腐、猪肉末、金凤凰彩票投注平台、香葱,豆腐撕去塑料封盖倒扣在盘子上,用剪刀在盒子的四角各剪个小孔,悄悄拍几下,豆腐就会完好的取出。


6.参加适量食盐、蚝油、和少许白糖。(金凤凰彩票注册)。

7.翻炒平均后放入切好的榨菜末煸炒平均。

8.煸炒好的榨菜肉末铺在豆腐上。

9.放入蒸锅,大火蒸七八分钟即可取出。

10.蒸好的肉末豆腐取出,撒上剩余的香葱末,开吃吧!

烹饪小贴士:

1、豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

2、豆腐除有增加营养、协助消化、促进食欲的功用外,还对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功用中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

3、豆腐中含有丰厚的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑止乳腺癌、前列腺癌及血癌的功用,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

脚注信息
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